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1) 다리꼬기- 골반작살
골반 틀어지고 허리디스크 유발
2) 푹 퍼진 마시멜로 자세
허리, 골반 쌍작살
척추 뒤틀림. 허리디스크
3) 목, 허리 쌍작살
일자목, 목디스크, 허리디스크
4) 턱, 허리상작살
부적교합 턱, 목 허리디스크
5) 골반틀어짐
발 밑에 받침대를 추천
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