고독한 Kiwi의 메이플 외 블로그

1) 비만의 주요 원인은 기초대사량을 초과하여 먹는데에 있다. 지방은 물론이고 단백질과 탄수화물 역시 모두 잉여 칼로리가 생기면 지방으로 전환되어 체내에 쌓이기 때문에 과식이나 고열량 식사는 금물이다. 2) 다이어트의 기본 원리는 운동과 식이요법을 통해 체지방을 빼는데에 있다. 식이요법의 기본 원리는 콩, 고구마, 면류, 파스타, 사과, 수박 등 저글리세믹 식품을 위주로 단백질 야채 그리고 과일을 함께 섭취하는 것이 좋다. 3) 저글리세믹 위주의 식단이라 할지라도 운동 후, 기회의 창이 열리는 순간 반드시 고글리세믹 음식 을 섭취해야 한다. 4) 소식에 자주자주 먹는것이 중요하다. 여기에 조금 덜 짜게 조금 덜 맵게 조금 덜 달게 먹는다면 더욱 효과적인 다이어트 방법이라고 할 수 있다.만약 공복감에 의욕..

사람의 뇌 속에는 여러가지 뇌파가 나오는데 깨어있는 낮 동안에는 우리 몸에 해로운 베타파가 나옵니다. 이것은 사람에게 100% 스트레스를 주는 뇌파입니다. 그래서 오감으로 아무리 좋은 것을 먹고, 듣고, 본다고 할지라도 남는 것은 스트레스와 피곤뿐인 것입니다. 그런데 밤에 잠을 자는 동안에는 알파파가 나옵니다. 그러면 엔돌핀이라는 호르몬이 분비되는데 이것은 모든 병을 다 고치는 기적의 호르몬입니다. 이 엔돌핀이라는 호르몬은 피로도 해소하고 병균도 물리치고 암세포도 이기게 합니다. 그러므로 잠을 푹 자고 나면 저절로 병이 낫기도 하고 기분도 좋아지는 것입니다. 잠을 자는 것은 오감이 차단되는 것입니다. 아무것도 먹지 않고, 듣지도 않고, 생각도 안하는데 도리어 편안하고 다 쉼이 되는 것입니다. 그런데 깨..

교황님께서 차를 타고 고속도로를 달리고 있었다. 날씨도 좋고 뻥 뚫린 시원한 길을 질주하다 보니 갑자기 교황님께서 손수 운전을 해보고 싶은 것이였다. 그래서 극구 안된다고 하는 운전기사의 만류를 뿌리치시고, 운전대를 직접 잡게 되었다. 생각해 보시라. 화창한 날씨에 쭉 뻗어 있는 고속도로, 누군들 한 번 밟아보고싶지 않겠나? 모처럼의 젊은 기분으로 나오신 교황님께서 스트레스도 풀 겸, 점점 속력을 올리시더니 급기야 최고 속도를 시험하시려 액셀을 딥따 밟으셨나 보다. 거기까지는 좋았는데, 웬 걸? 뒤에서 경찰 백차가 따라붙는 상황이 되었다. 결국 교황님은 차를 세울 수 밖에 없었다. 단속 경찰이 다가와서 말했다. "과속하셨습니다. 창문 좀 내려 주시지요." 교황님이라고 어쩔 수 있나? 내려야지... 그러자..

씨름은 예부터 전해 내려온 우리나라의 전통적인 운동 경기이자 민중 오락이며, 가장 서민적인 남성 놀이다. 씨름의 어원에 대하여 확실한 정설은 없지만, 그 중 몽고에서 중국을 거쳐 우리나라에 들어왔으며 일본 스모의 바탕이 되었다는 견해가 가장 유력하다. 1) 씨름을 나타내는 한자어 씨름을 나타내는 한자어로는 각저(角抵), 각력(角力), 각희(角戱) 등이 있다. 상박(相撲)도 씨름을 뜻하는 말인데, 일본에서는 이 한자어로 씨름을 표기하고 '스모'라고 발음한다. 2) 씨름의 종류 우리나라에는 전통적으로 왼씨름, 오른씨름, 띠씨름, 바씨름 등이 있었다. 왼씨름은 강원도, 경상도, 충청도 등지에서 하던 씨름으로, 오른손으로 상대의 허리 샅바를 잡고, 왼손으로 오른쪽 다리에 건 샅바를 잡으며 서로 오른쪽 어깨를 맞..

소녀상처럼 치장해줬죠. 하지만 여은월 머리와 얼굴이 마음에 들다보니 버리기 아까워서 옷만 입혀줬었습니다... 음 투명너클 마련해야 하나...??

누가 생각해낸걸까. 여전히 궁금하다. 음 나만 이런건가... 아무튼 올꺄라는 이름 자체는 무척이나 귀엽다

동해(東海)물과 백두산(白頭山)이 마르고 닳도록 하느님이 보우(保佑)하사 우리나라 만세(萬歲) 무궁화(無窮花) 삼천리(三千里) 화려(華麗) 강산(江山) 대한(大韓)사람 대한(大韓)으로 길이 보전(保全)하세 남산(南山)위에 저 소나무 철갑(鐵甲)을 두른 듯 바람서리 불변(不變)함은 우리 기상(氣象)일세 無窮花 三千里 華麗 江山 大韓사람 大韓으로 길이 保全하세 가을하늘 공활(空豁)한데 높고 구름 없이 밝은 달은 우리 가슴 일편단심(一片丹心)일세 無窮花 三千里 華麗 江山 大韓사람 大韓으로 길이 保全하세 이 기상(氣象)과 이 맘으로 충성(忠誠)을 다하여 괴로우나 즐거우나 나라 사랑하세 無窮花 三千里 華麗 江山 大韓사람 大韓으로 길이 保全하세

펫으로 내놓은다면 좋겠다. 현존하는 영웅펫은 '몬스터라이프'가 아닌 '히오메'를 따른거라 솔직히 그다지 안 귀엽다. 엄밀히 말해 그냥 그렇다. 어떤 농장주는 루미 3종셋을 원하기도 했었는데...에휴 https://link.coupang.com/a/X98XR DIY 직소퍼즐 메이플스토리 히어로즈 오브 메이플 150피스COUPANGwww.coupang.com** 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

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1) 취미에 투자하라 같은 취미를 가지면 대화가 늘고 이해심이 깊어진다. 2) 작은 성의를 투자하라 로맨스는 우연히 오는게 아니고 노력하는 것이다. 같이 슈퍼에 가거나 가사일을 돕는것도 좋은 방법이다. 3) 서로 격려하라 “당신 생각이 옳아요.”, “당신 차림이 어울려요.”라며 상대방을 북돋우는말을 자주 해준다. 4) 매일 한 끼는 함께 식사하라 마주앉아 정답게 식사를 하면 가족 전체가 평화로워진다. 5) 서로에게 편지를 써라 서로 칭찬과 고마움을 글이나 말로 표현하여 감동과 기쁨을 선사한다. 6) 매월 한번 정도는 외식하라 외식은 기분 전환뿐만 아니라 때론 지겨운 장보기, 식사 준비, 설거지를 벗어나게 해주는 효과까지 있다. 7) 가끔 같이 여행을 하라 여행은 전날의 준비 그리고 기대와 그 과정만으로도..